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大學生體質健康管理與健康促進指南

  • 類  別:公共課系列
  • 書  名:大學生體質健康管理與健康促進指南
  • 主  編:王儷燕 吳恒曄 徐建國
  • 定  價:49.8
  • 開  本:16開
  • 時  間:2019年2月
  • 出  版  社:同濟大學出版社
  • 書  號:978-7-5608-8327-4

內容摘要

        本書為“十三五”江蘇省高等學校重點教材(編號∶2018-2-018)。
        本書以大學生體質健康管理與健康促進為主要研究對象,從《國家學生體質健康標準》政策與法規、《國家學生體質健康標準》的項目指標及運用、大學生體育運動與心理健康、大學生體育運動中的營養保健方法、促進大學生體質健康的方法與手段、大學生應急避險與抗挫折能力培養等方面,對大學生進行體質健康管理與健康促進指導,旨在為促進大學生體質健康做出貢獻。是一本指導大學生進行體質健康管理與健康促進的實用性教材。
        本書理論知識通俗易懂,實踐部分圖文并茂,易于理解與掌握,并把體質健康與運動健身緊密結合在一起,有利于大學生充分認識到進行運動健身對促進體質健康的重要意義,從而自覺參與體育健身運動,達到增強體質的目的。本書既可作為高等院校公共體育課教材及學生自學之用,亦可作為高等院校體育教師的參考資料。

目錄

第一章  《國家學生體質健康標準》政策與法規
第一節  我國實施《國家學生體質健康標準》的重要意義
第二節  我國學生體質健康評價制度的演變和發展
第三節  體質與健康概述
第四節  國內外學生體質健康發展狀況
第五節  近年來國家頒布實施的學生體質健康相關政策
 
第二章《國家學生體質健康標準》的項目、指標及運用
第一節  身體成分的測試方法解析
第二節  心肺系統機能的測試方法解析
第三節  力量素質與耐力素質的測試方法解析
第四節  柔韌性素質的測試方法解析
第五節  《國家學生體質健康標準》測試的操作方法
第六節  學生體質健康測試問題解答
 
 
第三章 大學生體育運動與心理健康
第一節  體育運動與心理健康的關系
第二節  大學生體育運動與鍛煉行為的心理測量
第三節  大學生參與體育運動的心理干預策略
 
第四章 大學生體育運動中的營養保健方法
第一節  人體運動的能源
第二節  營養與健康
第三節  體育運動與合理營養
第四節  運動與保健
第五節  體育運動處方原理及應用
 
第五章 促進大學生體質健康的方法與手段
第一節  籃球運動
第二節  排球運動
第三節  足球運動
第四節  羽毛球運動
第五節  乒乓球運動
第六節  健美操運動
第七節  有氧舞蹈
第八節  健身瑜伽
第九節  健身氣功
第十節  跆拳道
第十一節  高爾夫運動
第十二節  游泳運動
 
第六章 大學生應急避險與抗挫折能力培養
第一節  大學生應急避險救助能力培養的意義
第二節  大學生抗挫折能力的培養
第三節  大學生團隊精神、協作精神等素質的培養及訓練方法
第四節  大學生應急避險身體素質訓練方法
 
參考文獻

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